午睡能让你更健康、皮肤更好
你知道午饭后小憩或“打瞌睡”在 NASA 中已有历史吗？20 世纪 60 年代，NASA 曾让工程师和员工在轮班之间小睡 10 分钟。科学家发现，小睡可以提高工作效率，让他们更加警觉。
中国的中小学生也一样，午休回家后会睡午觉。这些孩子因为午睡成绩更好，平均成绩在全世界名列前茅。
了解小睡如何成为您最新的健康和美丽发现！
小睡的好处 #1
看起来更年轻
午睡可以释放生长激素，刺激胶原蛋白的产生。这意味着你的皮肤会更紧致，看起来更年轻。
小睡的好处 #2
更新细胞
只需 20 分钟的小睡就足以帮助皮肤再生新细胞。这反过来又会让你的皮肤看起来更明亮，肤色更均匀。
小睡的好处#3
更健康
我们都知道午睡可以恢复精力。但你知道吗，每周午睡三次，每次 30 分钟，可以降低患心脏病的风险 30%？
小睡的好处#4
提高生产率
众所周知，小睡可以减轻压力、提高警觉性和改善记忆力。因此，小睡也能提高你的工作效率！
