深夜电影、工作截止日期或与朋友长谈的诱惑常常会让我们失去理智。然而，这些通宵工作可能会悄无声息地损害您的皮肤和心理健康。今天，我们将深入探讨睡眠不足对皮肤健康和精神健康的隐性影响。更重要的是，我们将揭示 THANN 精心挑选的天然护肤品和芳香疗法混合物如何抵消这些影响。

熬夜对皮肤的影响：

睡眠是皮肤进入修复模式的时候。自然愈合过程可以抵抗一整天的压力和环境损害。不幸的是，睡眠不足会干扰这些重要过程，导致过早出现衰老迹象，如皱纹、细纹和肤色不均。甚至黑眼圈、浮肿和眼袋也反映了睡眠不足。

睡眠不足还会增加皮质醇水平，这是一种压力荷尔蒙，会引发或加剧痤疮、湿疹和其他皮肤病。由于睡眠周期缩短导致血流量减少，您的皮肤可能会失去活力。

如何使用 THANN 恢复肌肤活力

THANN 正是为此而生。THANN 的紫苏系列护肤产品提供了强大的防御机制。紫苏提取物的强效抗氧化特性可保护您的皮肤免受环境压力的侵害，同时对抗炎症并加速皮肤的自然愈合。

首先，紫苏提取物以其卓越的抗氧化特性而闻名，这主要归功于其富含迷迭香酸。抗氧化剂可对抗自由基的破坏作用，自由基是一种不稳定的分子，会导致细胞损伤，加速衰老过程。睡眠不足会增加这些自由基的产生，导致皮肤暗沉、细纹和肤色暗淡等问题。通过提供强大的抗氧化屏障，紫苏提取物有助于中和这些自由基，减少氧化应激，从而延缓衰老迹象的出现。

其次，紫苏提取物具有有效的抗炎特性，这对于解决因睡眠不足而可能加剧的皮肤炎症至关重要。缺乏适当的睡眠会引发体内的炎症反应，导致痤疮、发红和皮肤敏感等症状。紫苏提取物具有抗炎特性，有助于舒缓皮肤，减少发红，并抑制爆发的可能性，从而帮助皮肤即使在睡眠不足的情况下也能保持宁静和平衡。

最后，紫苏提取物还有助于增强皮肤的弹性。它有助于提高皮肤保持水分的能力，而熬夜可能会损害这种能力。通过强化皮肤的屏障功能，紫苏提取物可确保皮肤保持水润饱满，减轻睡眠不足的影响，并支持皮肤走向健康和容光焕发。

本质上，紫苏提取物是帮助皮肤抵抗熬夜不良影响的强大盟友，促进皮肤焕然一新、焕发活力、容光焕发。

使用 THANN 芳香疗法改善睡眠

为了改善睡眠，大自然最强大的两种盟友是薰衣草和迷迭香精油。它们的功效有科学依据，因此成为 THANN 芳香疗法混合物中不可或缺的一部分，有助于抵消熬夜的影响。

薰衣草精油以其强大的催眠功效而闻名。许多研究都强调了其在改善睡眠质量方面的功效。人们认为，薰衣草的镇静香味可以增加男性和女性的深度睡眠或慢波睡眠的比例，这是最能恢复精力的睡眠阶段，此时心跳减慢，肌肉放松。因此，醒来后，人们会感到更加神清气爽、充满活力。

另一方面，迷迭香精油以其降低皮质醇水平（人体的主要压力荷尔蒙）的能力而闻名。高皮质醇水平会扰乱人体的自然睡眠-觉醒周期，使入睡和保持睡眠更加困难。通过降低皮质醇水平，迷迭香精油有助于重建健康的睡眠模式，促进皮肤和精神更好地休息和恢复。

将THANN 的薰衣草和迷迭香精油混合物纳入您的夜间护理程序中，可以成为抵消熬夜影响的有效策略，促进更好的睡眠并使皮肤更健康、更有光泽。

心智与情绪的联系：

良好的睡眠不仅对皮肤有益，而且对心理健康也起着重要作用，它使大脑能够整理和储存记忆、清除毒素并调节情绪。经常熬夜会无形中损害皮肤健康和心理健康。睡眠不足会引发认知问题，如记忆力减退、情绪波动甚至抑郁。睡眠不足会限制我们应对压力、清晰思考和共情的能力。

把睡眠放在首位，让THANN 的天然香薰产品帮助您养成良好的睡眠习惯。搭配 THANN 的 Shiso 系列护肤品，醒来后您会精神焕发！